获得健康的基本途径是什么？我阅读了《黄帝内经》后悟出一句话的大道理： 良知与术数是通向健康的大门。

《黄帝内经》在《上古天真论》中给我们指明了颐养天年、皆度百岁的生命大纲。听听是怎么说的？

黄帝问歧伯：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶。

歧伯做了三段回答：第一段说：上古之人，其知道者，和于阴阳，法于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

第二段说： 夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，和于阴阳，法于术数，皆得所愿。

第三段说： 故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。   

从黄帝与岐伯的这三段对话中，我提炼出这24个字：“和于阴阳，  法于术数 ，恬淡虚无， 精神内守，  嗜欲不劳 ，  淫邪不惑”，我把这24字称为生命大纲 ，大家应该记住，这24个字可是来自三千年前医圣岐伯的英明论著啊，其珍贵不言而喻。
 《黄帝内经》云：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”。生病的缘由就是阴阳失衡，阴阳失衡会直接导致代谢紊乱。身体阴阳平衡的标志是体温正常，因为体温是维护气血运行的大环境，只能在36度至37度之间。
    人为什么会生病？从外因看，就是风、寒、湿、暑、热、燥这六淫对机体的侵犯使局部体温偏离、阴阳失衡的结果。通乎阴阳之道，顺应四时、知冷知热，自己就是管理自己健康的神明。
    阴阳理论是祖国医学基础，中医学也就辩证八个字: 阴阳、虚实、寒热、表里。阴的不足就属于热症，叫阴虚，阳的不足就属于寒症，叫阳虚。是什么原因可导致阴阳的不足与过盛？是六淫与七情， 六淫是指风、寒、湿、暑、燥、火这六种自然外气。其中风、寒、湿三种为阴气，受其所侵就会阴气过盛，暑、燥、火三种为阳气，受其所侵就会阳气过盛。  七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种内气。过喜伤心，暴怒伤肝，忧思伤肺，悲痛伤脾，恐惊伤肾。  
    中医治疗逻辑也很明晰， 虚症、寒症、里症用温补之方，实症、热症、表症用泄泻之方。 虚、寒症用温补之方，就是用温热性草药来温补。 实、热症用泄泻之方，就是用寒凉性草药来泄泻。 草药的温热与寒凉性质又怎么辨别呢？甘甜辛辣为温热之性，苦涩为寒凉之性。

中医诊断疾病的逻辑全部是阴阳的分辨，通过望、闻、问、切（中医四诊）来辩证阴阳、虚实、寒热、表里（中医八纲）。  
     望气色，脸色过红为实热，心受累了；脸色过白为虚寒，脾受累了；脸色过黄为表症，肺受累了；脸色过黑为里症，肾受累了。  
     闻声息，声音洪亮为阳刚相，声音微弱为阴柔相。  
     问感觉，怕热为阳气偏旺，畏寒为阴气太盛，痛麻酸胀则是阴盛阳衰之病灶。  
     切脉象，脉象是辩证阴阳的重要标志，基本脉象分浮、沉、迟、数四象，浮、数为表症，沉、迟为里症，表为轻，里为重，进一步将表、里病症细化为二十四脉象，就涵盖了所有的身体病相。  
    通乎阴阳之道是维护健康的哲学，
 一幅阴阳图，弥足珍贵地告诉了人类三条智慧：
    一是对称智慧：对称才有稳定；
    二是对立智慧：对立方有依托；
    三是包容智慧：包容才能共存。
   阴阳共存之道，是人类社会和谐稳定的法则，也是健康长寿的秘笈。
    尊重先哲智慧，就能获得：好心气、好心事、好心情，这是能够健康的心理能量，通乎阴阳之道，就是通乎昼夜之道、阴晴之道、冷热之道、男女之道、饥饱之道、贫富之道、浮沉之道、是非之道。通乎阴阳之道，就会让心理能量坚如磐石。阴阳合和，一切亚健康状态就会离你而去。 懂得阴阳智慧，人兴事旺，一个永恒的天机！（作者单位：岐山县老科协）