气是万物诞生的源头，气是维持生命的动力，人活一口气，气顺人活，气堵人病，气散人亡！气推血行，血液养护五脏六腑与筋骨是身体健康的真谛。

人为什么会生病？内因就是：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情使气机运行受阻，从而代谢紊乱。浩然正气正是化解各种不良情绪的精神利器，肌体正气居位，邪气自然消退，疾病必然远离。

如何养浩然正气？浩然正气是生命的精神能量，靠文化滋养！ 佛门回春，道家长寿都来自于文化营养。

一要懂得生命的四条定律

第一、任何生命体，都是在开放环境下交换物质和信息，从而获得生命能量的（体能+智能）。所以，做人不要自闭，要善于观察、交流、理解和接受新生活。
    第二、任何生命体，都是通过妥协技巧，而获得相互平衡状态的。所以，做人不要逞强斗气，保持适中最好。
    第三、任何生命体，都是以灰度为常态，而获取可持续的的生命空间的。所以，做人不要追求大红大紫、大富大贵。
    第四、任何生命体，都是通过耗散结构，控制和减少肌体的“熵增”，实现吐故纳新而获得更多的生命时间的。所以，做人就应该把金钱，地位，名誉，脂肪，胆固醇，肥肉，都当做废物舍弃。
    以上谈到的生命定律，遵循的是这两个理论法则：

1、 热寂理论：在一个孤立的系统中，分子的热运动能量会由有序向无序转化而达到“静寂”状态，把这种能量的消失称为“熵增”，即热寂理论。   

     2、耗散理论：在一个开放的系统中，由于自身能量不断耗散的同时，能够与外界能量交换吸纳，可以重新形成从无序到有序的转化，即耗散理论。

    《上古养生真论》中有句话叫“淳德全道”，意思就是一丝不苟的遵循大自然规律。所以，呵护健康，这个生命定律必须懂。请记住：

  “开放、妥协、灰度、耗散”这八个字是健康的绝对定律！是呵护生命体健康最真切的智慧，认知这四条定律，也就不酷领悟了健康的秘诀。

二要善养四种正气

第一、读文王八卦，知天理，顺自然，黄中通理，养至大至刚的浩然正气。
    第二、习儒学，知仁义，通礼仪，知人事，懂进退，养知书达理、胸怀坦荡的君子正气。
    第三、修佛心，知性空，信因果，静心寡欲，明心见性，不贪、不嗔、不痴，养仁慈悲悯、宽容醇厚的贤人正气。
    第四、读老子，利而不害，为而不争，上善若水，养淡泊宁静、豁达坦然的达人正气。
   关于八卦，提示两点：

   ①、“八卦”被孔夫子解读为卜卦书谬传了2500多年。

   周文王姬昌坐在羑里的监狱里、恐怕没有多少心思为后世写一部卦书，而是借助对古老《八卦》的注释，酝酿了一场人类社会的文明大变革。

   ②、文王“八卦”中的“乾  元、亨、利、贞”，阐述的核心主题是说大自然哺育万物，具有根本、亨通、有利、坚贞的本能。

     中国文化里的“人道法天”，就是说人类要象大自然一样，把"本分、亨通、利他、诚信"作为社会治理与做人的思想准则，用现代语来说，就是“做人要本分、处事要亨通、待人要有利、言行要诚信”。《八卦》是中华文明的启蒙巨著，是周文化的思想精髓和源头。有兴趣请关注尚阳博客《周文化讲座》一文。

浩然正气可以提升心理境界，君子正气可以提升人格境界。肌体正气居位，邪气自然消退。佛门回春，道家长寿，都属于文化滋养心灵的结果，心灵健康身体就自然会健康。

三要养出四种优质心态

一是希望心态。心怀希望，生命才有动力；
二是满足心态。心怀满足，生命才会踏实；
三是勤奋心态。保持勤奋，生命才有活力；
四是包容心态。能够包容，生命才有乐趣。
心态不好，一切养生都是白忙活！

四要照顾好人体的小太阳--心脏

科学研究发现，人在愉悦时心脏能分泌荷尔蒙可使包括癌症在内的疾病自愈。科学研究还发现，人在生气、发怒或情绪抑郁时，心脏就停止了荷尔蒙的分泌，免疫力低下。当人经常有恩与爱的感受时，心脏荷尔蒙分泌就特别旺盛，让心愉悦，您就有了消除亚健康的自愈能力。

能看透，能谅解，不固执、不偏激、不烦躁，淡泊清润，圆融自足，坚韧幽朗，从容练达，不逾矩，这是做人最成熟、最优秀的精神形态。养就这种精神形态，您的气质、气派、气度、气场、气色 也就全具备了。