伸筋草，又名筋骨草、盘龙草、宽筋藤、火炭葛等。为石松科草本植物石松的带根全草。因其有舒筋活络作用而命名。《本草拾遗》云：“石松，生天台山石上。如松，高一、二尺也”。多生于疏林下岩石隐蔽处。分布东北、华东、华南、西南及内蒙古、河南等地。主产浙江、湖北、江苏等地，湖南、四川亦产。状如松形，故名“石松”；其小者称“玉柏”，李时珍云：“此即石松之小者也。人皆采置盆中养，数年不死，呼为千年柏、万年松”。而功效轻身、益气、止渴，与本药迥然不同。

石松为多年生草本。匍匐茎蔓生，分枝有叶疏生。直立茎高15-30厘米，分枝；营养枝多回分叉，密生叶，叶针形，长3-4毫米，先端有易脱落的芒状长尾；孢子枝从第二、第三年营养枝上长出，远高出营养枝，叶疏生；孢子囊穗长2.5-5厘米，有柄，通常2-6个生于孢子枝的上部；孢子叶卵状三角形，先端急尖而具尖尾，边缘有不规则的锯齿，孢子囊肾形，淡黄褐色，孢子同形。7、8月间孢子成熟。夏季采收，连根拔起，去净泥土、杂质，晒干。

现代研究：全草含石松碱、伸筋草碱、石松宁碱、法氏石松碱、石松灵碱等生物碱，还含香荚兰酸、阿魏酸等酸性物质，以及α-芒柄花醇、石松醇等三萜醇化合物。药理证实水浸剂对由皮下注射桔草浸剂引起发热之家兔有降温作用；并有利尿、增进尿酸排泄，镇痛，兴奋小肠、子宫，解除小儿痉挛性尿潴留及便秘等作用；对福氏、宋内氏痢疾杆菌高度敏感，志贺氏痢疾杆菌中度敏感。

伸筋草出自《本草拾遗》：“主久患风痹，脚膝疼冷，皮肤不仁，气力衰弱”。《滇南本草》云：“下气，消胸中痞满横格之气，推胃中隔宿之食，去年久腹中坚积，消水肿”。《生草药性备要》云：“消肿，除风湿。浸酒饮，舒筋活络”。《浙江民间常用草药》云：“舒筋，消炎。治关节酸痛，带状疱疹”。《东北常用中草药手册》云：“舒筋活血，祛风散寒，止痛。治腰腿酸痛，风湿性关节肿痛，月经不调”。性味苦、辛，温。功能祛风散寒，除湿消肿，舒筋活络。主治风寒湿痹，关节酸痛，肌肤麻木，活动不利，肢体浮肿，跌打损伤。用法内服煎汤，用量9-15克，或浸酒；外用适量，捣敷。注意孕妇及出血过多者忌用。

简易治法  

1. 风寒湿痹：伸筋草30克，穿山龙、老鹳草各15克，水煎服。

2. 治颈椎病：伸筋草20克，羌活、葛根各12克，桑枝15克，水煎服。

3. 腰痛麻木：伸筋草30克，五加皮、豨莶草、木瓜各20克，共为粗末，加入白酒500毫升中浸泡7日，每次15毫升，日服2次。

4. 四肢浮肿：伸筋草、石见穿、白茅根各15克，槟榔6克，水煎服。

5. 痛风发作：伸筋草30克，寻骨风、豨莶草各15克，地鳖虫10克，水煎服。

6. 细菌性痢疾：伸筋草、马齿苋各15克，三棵针6克，水煎服。

7. 跌打损伤：伸筋草、骨碎补各15克，红花、没药各10克，水煎服。